Barbara Vulpinari

Santé, nutrition & sport

Mon parcours 

Professionnelle de santé, je me suis toujours intéressée au fonctionnement de l’humain et à sa trajectoire de santé.
Dès le plus jeune âge, mon attrait pour l’activité physique s’est avéré très prononcé: en parallèle de mon cursus de danseuse, j’ai aussi pratiqué de nombreux autres sports tels que la natation, le karaté, et la course à pied pour l’essentiel…

Après avoir été atteinte d’anorexie et contrainte d’arrêter toute activité, je me suis formée aux sciences de l’entraînement et de la nutrition (Bayesian France & Nerdy Muscle Academy), pour comprendre les mécanismes majeurs de ces domaines, comprendre comment améliorer l’état de santé de manière globale tout en optimisant la croissance musculaire et les performances sportive.

Aujourd’hui diplômée Personal Trainer, j’intègre un cursus master en nutrition personnalisée à l’université du Middlesex à Londres

Les coaching 

Nutrition

Nous définissons ensemble ce qui  correspond à vos objectifs (amélioration de vos marqueurs de santé, perte ou prise de poids, recomposition corporelle) et je vous amène à comprendre les mécanismes qui sous-tendent une nutrition adaptée à votre organisme et mode de vie.

La prise d’autonomie et la transmission de connaissances est essentielle pour vous permettre une évolution durable.

Entraînement

Que vous soyez débutant ou avancé en musculation/fitness, un suivi personnalisé et évolutif vous sera proposé, incluant une programmation et des conseils adaptés à votre niveau et vos préférences.

Coaching complet

Le coaching complet reprend les principes des suivis en nutrition & entraînement, mais permettant un accompagnement global qui s’attardera sur l’optimisation de votre quotidien (sommeil, stress, rythme, épanouissement…). 

Juste besoin d’une consultation ?

Si vous n’avez pas besoin d’un coaching mais que vous souhaitez aborder une problématique particulière ou échanger sur des conseils pratiques:

Deux types de consultations vous sont proposés, de 20 ou 40 minutes à votre guise. Vous pouvez choisir directement votre créneau sur cet agenda.

Hormones et fonction cérébrale

Dans cet article, j’explique le fonctionnement du cycle menstruel et l’importance des hormones dites féminines au niveau cérébral, tant chez les hommes que les femmes.
Quelques conseils pratiques à la fin pour Mesdames au cycle perturbé.

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Si vous êtes interessé(e) ou que vous souhaitez plus d’informations pour un coaching, merci de m’envoyer un message en précisant votre demande.